Confiance en soi et Hypnose

Confiance en soi

La confiance en soi est une des demandes les plus fréquentes en cabinet, qui est une souvent une demande peu précise et qui cache souvent de nombreux mythes et croyances, ainsi que des problématiques bien différentes de la confiance.

Beaucoup de personnes disent ne pas avoir confiance en eux. Mais oublient souvent qu’ils ont confiance dans de nombreuses situations de leur vie quotidienne. Certains diront qu’ils n’ont jamais connu la confiance en eux mais c’est bien souvent qu’ils ne remontent pas jusqu’à leur petite enfance. En effet, à cette période les enfants n’ont pas encore appris à se poser des questions, à se juger et à se dévaloriser. L’absence de confiance est donc souvent liée à un contexte très précis et est souvent une incompétence apprise.

Prenons un exemple, comme la prise de parole en public. Si vous demandez à quelqu’un qui se sent à l’aise en public comme il se sent, il vous dira qu’il ne sait pas trop, qu’il fait son « truc » et qu’il verra bien comment cela se passe.

Demandez maintenant à quelqu’un qui n’est pas à l’aise en public ce qui se passe en lui, et vous obtiendrez souvent une liste de peurs : peur d’être jugé, de mal faire, peur du regard des autres, peur d’oublier etc.

La confiance en soi est bien souvent l’absence de peur. La confiance en soi n’est pas une émotion comme la tristesse, la joie, la colère etc. Elle est souvent une conséquence d’émotions absentes ou présentes.

Notez aussi qu’il y a une énorme différence entre la confiance en soi et la confiance en ses capacités. La confiance en soi se situe souvent à un niveau identitaire, à l’image et l’estime de soi, ainsi qu’au niveau des peurs. Alors que la confiance en ses capacités se situe plus à un niveau comportemental, comment travailler, donner le meilleur de soi etc.

Beaucoup de personnes regardent les gens qui réussissent et concluent qu’ils ont confiance en eux. Or, la plupart des gens qui réussissent n’ont pas de stratégie de réussite ni une confiance aveugle en eux-mêmes. Simplement, ils connaissent souvent les limites de leur capacité et possèdent souvent une excellente stratégie de l’échec. Ils savent le gérer, en apprendre ce qui est utile et en faire une force pour avancer.

Il suffit de parler avec de grands PDG ou toutes ces personnes qui ont réussi, elles vous parlent rarement de leurs réussites mais de tous les échecs qui les ont amené à ce qu’ils sont aujourd’hui.

Le travail sur la confiance en soi se situe donc à des niveaux différents que ce que la plupart des personnes pensent afin que la confiance en soi, en ses capacités et en l’avenir s’installe durablement et à un niveau identitaire.

Les pistes de travail sont souvent parmi les suivantes :

• les peurs
• le rapport à l’échec, au perfectionnisme ou à la peur de réussir
•  l’image et l’estime de soi
• le regard de l’autre et le jugement
• la différence entre la confiance et la certitude

Ce ne sont que quelques pistes. Dans le dernier cas, on se rend souvent compte que beaucoup de personnes disent ne pas avoir en confiance en eux, mais c’est souvent qu’elles cherchent inconsciemment à être sûr de ce qu’il va se passer.  Et que tout se passera bien et comme prévu. Or il est impossible d’être sûr de l’avenir ni de contrôler ce que les gens pensent et disent. Avoir confiance en soi et en l’avenir est un travail sur l’acceptation et la confiance en sa capacité de gérer toutes les situations.

Lorsque ce travail est bien fait, la confiance se positionne alors à un niveau général chez la personne, qui améliore alors la présence et le charisme. Un travail sur la confiance fait efficacement et en profondeur permet de voir au-delà de la problématique amenée. Une personne qui viendra pour la peur de parler en public repartira bien souvent changée à d’autres niveaux et les impacts sont très positifs et nombreux sur bien d’autres domaines de sa vie, comme les relations personnelles ou professionnelles.

Les applications les plus courantes sur la confiance en soi sont les suivantes :

• prise de parole en public
• gestion de l’autorité et des rapports hiérarchiques, apprendre à dire non
• se lancer dans un projet
• le contact avec les autres, les contextes sociaux
• Oser passer à l’action, prendre une décision
• et bien d’autres encore

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